Když jste překyselení, tak nezhubnete ani kdybyste se na hlavu stavěli!!

Vetom hubnutí překyselení organismu

Vetom pomáhá při hubnutí a překyselení organismu

Za dveřmi už klepe červen, nejvyšší čas, kdy na poslední chvíli udělat něco pro naše tělo a postavu, aby se dobře vyjímala v letních šatech a v plavkách na zasloužené dovolené….
To je v pohodě, stačí pár dní, omezím pečivo, nebo vynechám k večeři řízek a hranolky… za týden je tady postava jak bývala, říkají si mnozí.
Jenže co když to najednou nefunguje tak dobře tak jako v minulých letech?
Co se děje?
Dobře tedy, přidám ještě večerní běhání… Budu pít víc čisté vody..
Zase žádný úbytek váhy..
Co dělám špatně?

Také se vám už někdy stalo, že jste snížili váhu jakoby nic a najednou osvědčené postupy nezabírají?

Nebudeme Vás napínat.. Je to jednoduché.
Jste překyselení!

Jak vzniká překyselení?
Několika způsoby.

Přemírou alkoholu a kouření! Zde není o čem diskutovat.

Někdy se také píše o vlivu kávy na překyselení organismu. Zde jsou však i některé studie s opačným názorem, které prokazují naopak kladný účinek na orgnismus. Dobře tedy, pokud si dáte 2 šálky kávy denně, je to ještě v normě.. a nevyčítejte si to.

V dnešní době jíme daleko více masa než naši rodiče a prarodiče. Je mnohem snadněji dostupné.  Asi už si nikdo v současné době neumí představit, že by kvůli pečenému kuřátku musel absolvovat proces podříznutí kura domácího, spařit jeho tělo vodou, oškubat peří a vyvrhnout vnitřnosti. Moderní masný průmysl dělá vše za nás.

Konzumujeme hodně pečiva především z bílé mouky neboli z pšenice. Ano, i když namítnete, ale já jím přece celozrnou  a zdravější verzi.. nenechte se snadno zmást.. Většinou jde o přibarvenou pšeničnou mouku, které má evokovat pocit zdravějšího produktu.  Dnes se dá již zakoupit chléb žitný, který je daleko zdravější.

Hodně sladíme. Cukr je obsažen všude kolem, i když si zrovna nedáváme do čaje tři kostky cukru. Cukr je zejména pužívaný jako konzervant, takže je obsažen ve všech potravinách, které je nutné dlouhodobě uchovat. Když už chcete mlsat, dejte si skutečně kvalitní čokoládu s vysokým obsahem kakaa.

Nezařazujeme do jídelníčku zeleninu a ovoce v dostečné míře. Ovoce sice obsahuje přírodní cukr, ale dopoledne je ten správný čas na to, aby ho naše tělo bez potíží strávilo. Navíc ovoce obsahuje důležitou vlákninu, která je pro naše trávení nezbytná.
Co se zeleniny týče, správně by měl být náš talíř pokryt alespoň z 1/3 právě zeleninou a ve večerních hodinách by jí mělo být ještě více. Zelenina nemá téměř žádné kalorie a navíc probouzí enzymatický proces tak důležitý k trávení.

Za překyselením je nutné také hledat špatný stav psychiky.  Podle světových studií to je to v poslední době asi největší hrozba.  Jde zejména o dlouhodobý neřešený stres. Pozor, krátkodobý stres hubnutí napomáhá! A dál jsou zde starosti, trápení, smutek, strach a úzkost, všechny tyto emoce mohou vyústit až do deprese a aktivují v těle překyselující proces…

Jak z toho všeho ven?
Rozhodně nečekejte změnu po pár dnech, nebo po několika málo týdnech.
Začněte se víc radovat a smát, pusťte si hezký film, vyjděte si konečně  s přáteli, na které jste dosud neměli čas..
Zařaďte trochu více chůze, a když vás zrovna běhat nebaví, jděte si třeba zatancovat.
Postupně zařazujte více těch správných odkyselujících potravin a on se výsledek za pár týdnů dostaví.

Pro přehlednost a lepší orientaci předkládáme tabulku.

 

Tabulka zásadité a kyselé potraviny

Tabulka zásadité a kyselé potraviny